В Съединените щати консумацията на авокадо на глава от населението има порасна неимоверно през последните няколко десетилетия. Калифорнийците имат репутацията, че слагат това нещо върху всичко, но в цялата страна популярността на този кремообразен зелен плод рязко нарасна. Има дори цели фестивали, посветени на това . Това е толкова гореща стока, че изглежда, че хранителните магазини дори не могат да решат как да я определят. Отивате в местния магазин една седмица и авокадото е по 80 цента всяко, а на следващата седмица те са по всяко. Какво става тук?! Сякаш има някакъв подземен фондов пазар на авокадо, който движи цените, за който не знаем. Ако намерите приятелка с авокадово дърво, знаете, че сте малко по-мили с нея в сезона на авокадото, когато ако вземете малко от нейната градина, можете да спестите доста долари. Да, този продукт има доста голям контрол върху нас и трябва, защото е наистина добър за нас.
От маски за коса до крекери за мазане и масла, авокадото е проникнало на много пазари. Той предлага ползи за нашите вътрешни и външни страни. Вероятно има много продукти, които купувате в момента, които бихте могли да спрете да купувате и просто да използвате авокадо (или олио, масло или само храна) вместо тях. Със сигурност печели етикета „Суперхрана“. Ето многобройните предимства на авокадото.
Маслото от авокадо е чудесно овлажняващо и безопасно за нанасяне директно върху кожата ви, така че ако искате да го използвате самостоятелно вместо произведени кремове, безопасно е да го направите. Можете обаче да се възползвате и от намирането на крем, който съдържа добавено масло от авокадо. За да демонстрира колко ефективен е при лечение на суха, лющеща се кожа, едно проучване наблюдава участници с хроничен плакатен псориазис, които са използвали крем с витамин В12, напоен с масло от авокадо, и са забелязали значително, дългосрочни положителни резултати. Само малко върши много работа, така че помислете за добавяне на чаена лъжичка директно към суха кожа или смесване с другия ви овлажнител.
Ако търсите лечение на хиперпигментация или обезцветяване, маслото от авокадо и продуктите за кожа, съдържащи авокадо, може отново да ви бъдат полезни. Красивият зелен плод съдържа мастни киселини, бета каротин и други съединения, които увеличават производството на колаген , което от своя страна може да намали появата на увреждания като възрастови петна и белези. Поради същите противовъзпалителни ефекти, които му помагат при лечението на псориазис, маслото от авокадо може също да намали зачервяването при страдащите от акне, което е само още един начин, по който помага при корекция на цвета. Също така може ускоряват заздравяването на рани , както е установено от едно проучване, така че може да влезе във вашия комплект за първа помощ, както и в арсенал от инструменти за красота.
Ако страдате от запек, газове или друг храносмилателен дискомфорт, помислете дали да не добавите авокадо към списъка си за пазаруване. Поради високото му съдържание на мазнини ще искате да го ядете умерено, но високото съдържание на калий в този плод може да помогне за подобряване на храносмилането. То е също богат на фибри, които могат да поддържат тези движения на червата редовни и да предотвратят болезнени запек , а профилът му с ниско съдържание на фруктоза идва с малък шанс за газове. Едно проучване установи, че хората, които ядат авокадо всеки ден, имат голям брой здрави чревни микроби които помагат за разграждането на фибрите и поддържат цялостното здраве на червата, така че те могат да се комбинират с пробиотични добавки, за да подпомогнат храносмилателния ви процес.
който е разработил планетарния модел на атома
Има много масла, които можете да нанесете върху косата си, ако е суха, чуплива и чуплива. Маслото от авокадо обаче е специално, защото е богато на специални мазнини, които проникват в косъма. Така че, докато други може просто да седят на повърхността на космените ви фоликули, потенциално карайки гривата ви да се чувства мазна, но не и да хидратира скалпа, маслото от авокадо влиза там. Дори помага запечатване на клетките на кожичките, за да се предотврати счупване, което го прави полезно за тези, които прогресивно губят коса всеки път, когато прокарат четка по главата си или измият косата си (въпреки че говорете с лекар, за да потвърдите, че това не е свързано с друг проблем).
Може би сте запознати с растителното масло, кокосовото масло и зехтина, но добавили ли сте масло от авокадо към списъка си с масла за готвене и дресинг? Това е доста гъвкаво. Високите му нива на мононенаситени мазнини му позволяват да бъде доста стабилен на топлина, което го прави чудесен за готвене в тиган. Но също така е зареден с вкус, който наистина се откроява, когато е оставен на хладно, което го прави вкусен дресинги за салати , залят върху мезета и използван като обикновен дип за вашия хляб. Имайте предвид, че е малко по-скъпо от зехтина, тъй като има тенденция да се прави в по-малки партиди.
Ако в семейството ви има проблеми с дегенеративното зрение, но искате да избегнете нуждата от очила с възрастта, помислете дали да не ядете повече авокадо. Те съдържат мощни антиоксиданти, наречени каротеноиди лутеин и зеаксантин, които са критични за зрението. За да ви даде представа колко силно е авокадото, когато става дума за лутеин, една унция от този плод предлага 80 микрограма лутеин, докато повечето добавки без рецепта предлагат само около 10 микрограма. Когато вземете предвид цената на очилата или контактите в продължение на десетилетия, внезапно цената на авокадото не изглежда толкова лоша. Опитайте да направите салата от настърган морков и авокадо за подобряване на зрението.
Каротеноидите са мощни антиоксиданти, които могат да засилят нашите имунитет , и помагат за създаването на прекрасния цвят, който намирате в храни като моркови и червени чушки. За да може тялото да абсорбира правилно тези антиоксиданти, то се нуждае от значителни нива на липиди – биомолекули, които често се срещат в мазнините. По ирония на съдбата повечето храни с високо съдържание на каротеноиди (като моркови) са с много ниско съдържание на мазнини, така че макар да се храним с каротеноиди през целия ден, може да ни е трудно да ги усвоим. Авокадото съдържа липиди, които помагат на тялото по-добре усвояват този важен антиоксидант , така че ако имате ярки цветни зеленчуци като червен пипер, тиква или сладки картофи, добавете малко авокадо.
Приблизително 23 процента от възрастните американци страдат от артрит и в резултат на това страдат от ограничения на дейностите, на които могат да се наслаждават поради това. За някои това означава цял живот употреба на НСПВС за справяне с болката, но експертите не препоръчвайте продължителна употреба от тези решения без рецепта. За щастие може да има диетично решение. Едно проучване оценява пациенти с остеоартрит на коляното и тазобедрената става, давайки на една група капсули от авокадо/соево масло за определен период от време, а на плацебо групата не приема такова лечение. Установено е, че групата, която приема истинските капсули има нужда от по-малко НСПВС за справяне с болката в сравнение с плацебо групата.
добре устна хигиена идва от комбинация от това, което не ядете (вие знаете виновниците: бонбони, кисели храни, кафе...) и това, което ядете. Авокадото трябва да бъде в списъка на нещата, които ядете, тъй като съдържа протеин, който може да блокира специфичните вид възпаление, което причинява заболяване на венците . Като мека храна, тя може да бъде нежна и за тези, които вече изпитват някакъв дискомфорт в устата. Авокадото също съдържа полезни пробиотични бактерии, които могат да се борят с лошите бактерии в устата ви. На пазара има дори няколко вида пасти за зъби, които съдържат масло от авокадо.
Маслото от авокадо върши отлична работа при разграждането на замърсяванията по лицето, поради което може да служи и като ефективно средство за премахване на грим. Вероятно сте забелязали, че закупеният от магазина препарат за премахване на грим оставя кожата ви леко мазна и това е така, защото маслото има начин да разгражда упоритите частици като тези в спиралата и очната линия. А маслото от авокадо може да бъде много по-нежно към кожата от химикалите, които се съдържат в много произведени средства за премахване на грим за очи. Просто намажете малко върху памучен тампон, както бихте направили с друг препарат за премахване на грим, и го разтрийте внимателно върху грима си, за да го отстраните. Внимавайте да не попадне в очите ви, за да избегнете дразнене.
ПРЕДИШНА ПУБЛИКАЦИЯ СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА 1 от 10 1 две 3 4 5 6 7 8 9 10Copyright © Всички Права Запазени | asayamind.com