Източник: Hispanolist / Getty
Загубата на значително количество тегло ще промени живота ви. Нямам предвид просто да свалите няколко килограма за ваканция или да се отървете от остатъчното бебешко тегло. Говоря за оставяне на категорията медицински затлъстели в категорията на годни. Или стройна. Или като имате люлеещо се тяло. Този вид загуба на тегло всъщност засяга начина, по който преживявате почти всеки елемент от живота от приятелствата ви през кариерата ви през сексуалния ви живот до вътрешния ви монолог. Обичаме да мислим, че начинът, по който се чувстваме към себе си, не се влияе от начина, по който другите се отнасят с нас. Но това просто не може да е напълно вярно. То би трябвало най-вече вярно, ако вършим личната работа. Но съвсем естествено е начинът, по който другите хора се отнасят с нас, да има някакво влияние върху собствените ни чувства към себе си – върху чувството ни за идентичност. Надяваме се, че повечето от нас могат да се възстановят от рядко лошо преживяване, като например някой да ни отхвърли или игнорира. Когато е рядко, да. Но когато някой е с много наднормено тегло, той може да има тези преживявания толкова често, че да повлияе на това как се чувства за себе си. Можете ли да ги вините? Така че, когато отслабнете много, хората се отнасят към вас по различен начин и изведнъж започвате да мислите по различен начин. Ето „странни“ мисли, които може да имате след голяма загуба на тегло, които са изненадващо чести.
който беше богът на подземния свят
Ами ако се върне без причина?
Това е доста нормален страх: ще се събудите един ден и теглото просто ще се върне. Може дори да имате кошмари, в които това се случва. Всеки път, когато получим нещо, което сме искали от дълго време и за което много се интересуваме – независимо дали е мечтана работа, мечтан партньор или вашето мечтано тяло – нормално е да имаме онези страхове, че това просто ще изчезне един ден. Но няма да стане. Не сте постигнали това за един ден и няма да го загубите за един.
Трябва да запазя стари дрехи, за всеки случай
Може да трупате старите си дрехи, като част от този страх, че цялата тежест ще се върне от нищото. Но това заема място в гардероба ви, което трябва да отделите за дрехи в новия си размер. Освен това можете да дарите тези дрехи на някой друг, който има нужда от тях. Може да има моменти, когато отново качите малко тегло, но няма да се върнете към старото тегло.
Може да има този странен преход, при който преминавате от желание за внимание от определени хора до това най-накрая да го получите и сега да се възмущавате от същите тези хора, че ви харесват само след като сте стройни. Опитайте се да не сте прекалено осъдителни. Водата търси своето ниво. Тези, които вършат работата да поддържат форма, искат да бъдат с други, които вършат същата работа. Те искат да бъдат с хора, които се обичат достатъчно, за да се грижат за телата си. Не забравяйте, че вашето тяло не е само физическа форма: всичко е свързано и с емоционално и психическо здраве.
Изведнъж ще разберете, че някои хора, които не са с наднормено тегло, ще кажат неща за тези, които са. Не е хубаво. Но се случва. И ще разберете, че сега, когато сте в добра форма, може да станете посветени на тези разговори. Вие сте „безопасен“ човек за годни хора, на които да правите тези коментари. Но също така ще разберете, че не искате да го чуете.
Обичайно е да имате някои телесна дисморфия след голяма загуба на тегло. Сега осъзнавате, че когато сте били с наднормено тегло, не сте имали представа как изглеждате. Ще гледате снимки от онова време и това, което виждате сега, не е това, което сте виждали в огледалото тогава. Тогава ще изпаднете в паника и ще се чудите дали това, което виждате в огледалото сега, е реално.
колко души са в един взвод
Може да е трудно да повярвате, че наистина сте с този нов размер. Винаги ще имате някакво извинение защо не е вярно. Ще си кажете, че размерите просто са големи в този магазин. Добре, и в този магазин. Не, скъпа – вече наистина си с този нов, по-малък размер! И не, никой не е изрязал истинския етикет и е зашил нов, за да се чувствате добре. Всичко това беше твоя упорита работа.
Когато осъзнаете колко по-добре се чувствате сега и колко повече сте във връзка с някои от преживяванията, които сте блокирали преди, можете да се тревожите, че целият ви живот до този момент е бил загуба на време. Но това никога не е вярно. Колкото и силни и щастливи да сте сега, това е пряк резултат от пътя, който сте извървели. Дори трудните части.
Можете да искате да редактирате вашите социална медия профили, изтривайки всяко доказателство, че някога сте били с наднормено тегло. Но тогава ще се притеснявате, че хората ще забележат това и ще ви се подиграват за това. Нищо от това наистина няма значение. Важното е какво мислите и чувствате. И истината е, че дори да не сте имали тялото, което сте искали тогава, вероятно все още искате да се насладите на спомените, които носят тези снимки.
Може да се ядосате на приятелите си. През всичките тези години ти беше толкова голям, а те не казаха нищо? Не им пукаше ли за теб? Искаха ли да останете така? Не. Поставете се на тяхно място за момент. Вероятно са знаели – както и вие също знаете – че вашата загуба на тегло е свързана с много по-голям проблем от това просто да се храните по различен начин. Имаше сложни психологически компоненти. Те не знаеха как да се справят с тях.
Бързо ще разберете, че харчите много по-малко, когато сте в по-добра форма. Връзката между пестеливост и форма е много близък. Така че може да си помислите за секунда, че изведнъж ще станете супер богати! И тогава може да започнете да харчите повече заради това. опа
Може да се страхувате, че един ден ще се събудите и няма да си спомняте как сте влезли във форма и в резултат на това няма да знаете как да престой във форма. Това няма да се случи. Сега е в костите ви. Вие сте тренирали ума и тялото си. Сега жадувате за различни храни и в различни количества. Ти наслаждавайте се на упражненията сега. Вие сте променили нещата на дълбоко ниво.
Вашето сексуално желание може да се увеличи. Преди може да сте се чувствали често изтощени, несигурни и физически болни, нито едно от които не е добро за вас либидото. Сега всичко това е изчезнало, чувствате се себе си и може да осъзнаете, че искате да правите тонове секс. Което може да е чудесно за вашия партньор, ако имате такъв.
Може да се почувствате малко виновни, когато вече не искате да виждате определени приятели, за които знаете, че оказват лошо влияние. Имате онези приятели, които са били ваши приятели в храната. Вие бихте преяждане заедно. Ще превърнете храната в дейност. И знаете, че може да ви се обидят, че сте отслабнали. Добре е да се отдалечите от тези приятели. Не си лош човек, защото се грижиш за себе си.
Не, не е. Добре е, ако сте малко суетен тези дни. Може би продължавате да проверявате себе си. Може би обичате да си правите селфита. Хей, ти заслужи това! И не всичко опира до това как изглеждате. Знаете, че да стигнете до това място включваше дълбоки действия лична работа на емоционално ниво. Ти просто блестиш във всичко това.
кой е главният изпълнителен директор на google
Можете бързо да станете единственият съдейки други, питайки: „Защо този човек е с толкова наднормено тегло?“ или си мислите: „Този човек сериозно има нужда да отслабне.“ Тогава можете да се ядосвате на себе си, чудейки се как сте могли толкова бързо да забравите какво е чувството да си този човек. Това е сложно умствено пътуване. Опитайте се да не сте прекалено строги към себе си.
ПРЕДИШНА ПУБЛИКАЦИЯ СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА 1 от 15 1 две 3 4 5 6 7 8 9 10 единадесет 12 13 14 петнадесет
