Винаги съм смятал, че цялата концепция на Седмицата на мъжкото здраве е малко оксиморон. Не че Men’s Health не заслужава собствена седмица – по-скоро много от мъжете, които познавам, вероятно дори няма да разберат, че седмицата дойде и си отиде. Те няма да се фокусират върху или да обсъждат здравето си цели 10 минути, да не говорим за цяло седмица! Някой друг усеща ли ме по този въпрос? Моят партньор е възможно най-упорит, когато става въпрос за грижа за здравето му. Виждам някои от неговите навици – онези, които бавно, но сигурно се опитвам да сложа край от известно време – и не мога да не се запитам: „Как изобщо този човек е доживял до тази възраст?“ (И тази възраст е само средата на тридесетте, между другото). Мъжете изглежда мислят, че са непобедими. Те са наясно с най-добрите практики, но изглежда просто не смятат, че те се отнасят за тях. Въпреки че понякога чувства като мъжете са различен вид от жените, те знаят, че са... не, нали? Те също са хора, които трябва да се грижат за здравето си, както всички хора. Опитвам се да обясня на партньора си, че не е честно той да има навици, които могат да ме превърнат в ранна вдовица. И се опитвам да му обясня как ще бъде направо вбесяващо и просто неудобно да кажа на хората, ако овдовея рано, че той е починал от нещо напълно предотвратимо. Мисля, че много жени се чувстват така. Скъпи мъже, ето 15 начина, по които вашият партньор желае да се грижите по-добре за здравето си.
В идеалния случай половината от вашата чиния трябва да бъде зеленчуци. Така че добавянето на халапеньо и маслини към вашата пица не се брои. Нито добавянето на лук на скара към вашия бургер. Или да увиете бургера си в маруля, в протеинов стил. Не, салсата, която слагате върху такосите си carnitas, не ви дава зеленчукови точки . Нито малката, мъничка консерва зелева салата, която ядете с ребрата си. Спрете да се държите така, сякаш това има значение.
Не е толкова сложно. Ако усещате, че нещо не е наред, ако нещо ви боли, ако забележите нещо странно, просто отидете на лекар. Отивам. Ако имате здравна застраховка, тогава наистина няма извинение да не отидете. И дори да не го направите, можете да използвате неща като Care Credit. По-добре е да сте в безопасност, дори ако това означава да платите сметка от на месец за няколко месеца, отколкото Много съжалявам.
съюз на Сърбия, Русия, Франция, Великобритания, Италия и 7 други страни по време на wwi
Също така, дори да се чувствате напълно добре, отидете на годишните си прегледи. Вземете ги редовни изпити които са важни за мъжете, като прегледите на простатата. Мъжете трябва да спрат да мислят, че има само два начина да се посещава лекар: изобщо или в спешното отделение, когато нещата са станали наистина зле. Можете ли да се съсредоточите малко повече върху поддръжката, вместо да чакате да извършите контрол на щетите?
Ето един специален за тези времена на пандемия от COVID-19: носете проклета маска. Не е обезмасляващо да носиш маска. Не е обезмасляващо да се грижиш за благополучието на другите. Между другото, ако сте във връзка, вашият партньор вече е на борда с вас, така че за кого изобщо се опитвате да изглеждате добре, като ходите на пазар без маска?
Ето още един вид защита, която много мъже не успяват да носят. „Изглежда глупаво.“ Това казва съпругът ми за шлемовете. О, добре, добре, това е голяма причина за да се изложите на риск от нараняване на главата. Много по-важно е да не изглеждате глупави, докато летите пред хора, които дори не ви гледат, отколкото да, знаете ли, запази живота си!
Ако зависеше от мен, партньорът ми изобщо нямаше да пие много. Знам обаче, че той се отпуска с бирите, така че няма да го ограбя, а той е съвършено приятен пияница. Като се има предвид това, това може да е от полза за много пичове там не пийте по шест пакетчета всяка вечер след работа. Или три бърбъна върху скалите. Черният ви дроб има нужда от почивка, момчета.
Забелязах, че мъжете не са добри в това да го изключват. Свършват работа, но все още мислят за работа. Те ще го оставят да съсипе цялата им нощ. Или целият им уикенд. Те ще се възмущават цял уикенд за среща, която премина зле в петък. Честно казано, не е честно към партньора ви, който се опитва да си прекара приятно и който се чувства игнориран, и не е добре за нивата ви на стрес, господа.
Моля, не купувайте просто най-евтиния гел за тяло, гел за лице или афтършейв, който можете да намерите. Внимавайте за продуктите, които поставяте върху тялото си. Кожата ви ги попива. И много от евтините неща са пълни с химикали, които могат или не могат да имат отрицателни ефекти в дългосрочен план. Похарчете няколко допълнителни долара и тръгвайте органични.
Не приемайте странни хапчета и серуми, за да предотвратите косопад . Не опитвайте странни добавки и други подобрители за изграждане на мускули. Бихме предпочели да сте живи и малко плешиви или малко мършави, отколкото да сте наедрели с цяла коса... на смъртно легло от непредвидени странични ефекти от тези продукти, които не са одобрени от FDA.
Знам, че груповият манталитет може да бъде силен сред мъжете. Още три чаши уиски. Тютюн дъвче. Будна цяла нощ. Правейки нещо глупаво и опасно. Когато мъжете се съберат и изпият по няколко питиета, нещо им идва. А жените, които обичат, които са у дома, се страхуват за живота си. Спрете да следвате каквото и да правят приятелите ви. Използвайте преценката си.
Освен ако вашият приятел не е лекар, не го питайте за медицински съвет. Не карайте Тод да проверява раната на врата ви. Не питайте Брус дали смята, че този нов шум, който издава вътрешното ви ухо, е нормален. Те не знаят! И само защото изваждат WebMD пред вас, все още не означава, че сте имали правилна диагноза.
Това е по-важно от всякога в момента с коронавируса като цяло, но също така винаги е било важно. Много мъже – а много - не смятайте, че трябва да мият ръцете си след пикаене. Казват, че „не са пипали нищо мръсно“. Хм... почти съм сигурен, че ти докосна гениталиите ви. А за повърхностите в банята да не говорим!
Мъжете изглежда не мислят сънят е също толкова важен както правят жените. Ако имат полет в 6 сутринта, те просто ще останат будни цяла нощ, вместо да си лягат и да стават в 4 сутринта. Ако вече работят празни след дълга седмица на срещи до късно и рано сутринта, но приятел ги пита дали искат да купонясват цял уикенд, те отиват. Пичове, трябва да спите за здравето на сърцето си, за емоционалното си благополучие – по много причини.
Това може да е още едно от нещата, които мъжете избягват, защото смятат, че е обезмасляващо. Но UV увреждане може да се случи на всеки, от всякакъв пол, от всяка раса, от всяка възраст – всички хора. Просто си сложи проклетия слънцезащитен крем. Можете да го натъркате наистина добре, преди да видите приятелите си, така че те дори да не знаят, че го носите, става ли? Но още по-добре, насърчавайте ги да носят и слънцезащитни продукти.
Попитайте родителите си какви видове медицински проблеми са възникнали във вашата кръвна линия. Това е пътна карта за това как можете да се грижите по-добре за себе си. Това предоставя полезна информация на вашия лекар (знаете, човекът, когото ще посещавате по-често сега). Вашите родители ще се радват да споделят тази информация с вас, ако това може да означава, че ще живеете дълъг и щастлив живот.
ПРЕДИШНА ПУБЛИКАЦИЯ СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА 1 от 15 1 две 3 4 5 6 7 8 9 10 единадесет 12 13 14 петнадесетCopyright © Всички Права Запазени | asayamind.com