Може да е трудно за хората да осъзнаят или дори да признаят, че преживяват травма в момента. Въпреки че нещата се забавят донякъде, много от тях са били принудени да продължат да работят, да отглеждат деца и да изпълняват множество други лични и професионални задължения, които може да не оставят много време за самостоятелно настаняване. Но независимо дали лошото ви психическо състояние е временно и се дължи на обстоятелства извън вашия контрол, като пандемия, или това е проблем през целия живот, който винаги ви е следвал, депресията е нещо, което трябва да бъде разгледано. За съжаление не всеки знае кога да потърси професионална помощ.
където са алкалните метали, разположени в периодичната таблица
Говорихме с базиран в Ню Йорк психиатър Маргарет Сейд, MS, MD , който е специализиран в тежки депресии, тревожност и панически разстройства за това кога е време да говорите с професионалист. Ето какво каза тя.
Интересен момент, изтъкнат от д-р Сейде, е, че когато говорите с лекар или ортопед, например, няма дебат около симптомите. „Имаш високо кръвно налягане , имате проблем“, каза д-р Сейде. Симптомите са количествени. Пациентите не могат да спорят с числата на тази машина за кръвно налягане и е договорено, че определени числа са равни на проблем.
Що се отнася до симптомите на депресия, няма официални инструменти за измерването им или който и да е симптом, който да е винаги признак на депресия. Един човек винаги може да е уморен, защото е депресиран, а друг винаги може да е уморен, защото работи дълги часове и не спи достатъчно . Същият симптом е признак на депресия за единия, но не и за другия.
За да се усложни допълнително въпросът за идентифициране на симптомите на депресия, има дори някои поведения, които, макар и категоризирани от нашето общество като „табу“ или поне „пороци“, някои индивиди проявяват по контролиран, неразрушителен начин. Може да имате някой, който залага, но специално заделя пари за хазартни цели и не се потапя в други фондове, за да се отдаде на навика. След това имате комарджии, които харчат парите си за наем или кола за хазарт.
„Често зависи от индивида да реши кога има проблем“, обясни д-р Сейде. Да бъдеш хронично уморен не винаги е достатъчно, но пациентът може най-накрая да потърси помощ, когато е толкова депресиран, че не може да стане от леглото и да отиде на работа. В този момент депресията засяга други области от живота им. Тогава те обикновено най-накрая търсят помощ.
Д-р Сейде засегна проблемната реалност, че много хора търсят професионална помощ за депресия едва след като нещата станат наистина зле. С други лекари, напр зъболекари или лекари, ние вземаме превантивни мерки и ходим на прегледи всяка година, независимо дали нещо не е наред. Но с терапията често търсим помощ само когато симптомите станат тежки.
„Посещението при експерт по психично здраве се разглежда като спешна мярка, което е жалко, че се възприема по този начин. Не срещам хора, които казват „Аз просто се регистрирам.“
Чакането да видим някого, докато нещата не станат наистина зле, може да бъде част от това, което ни пречи да видим някого, добави д-р Сейде. Чувството, че трябва да разкажете на нов терапевт цялата си житейска история, може да бъде смущаващо и непосилно за някой, който вече е на тъмно място.
Д-р Сейде препоръча хора установете връзка с терапевт харесват и правят редовни проверки. Те могат да бъдат ежемесечни или дори само няколко пъти в годината. Докосването до основата, когато нещата не са лоши и поддържането на разказа с един човек, прави мисълта да говорите с някого, когато нещата са лоши, много по-малко смущаваща. Тогава вече знаете при кого ще отидете и този терапевт вече знае вашето минало.
Леонардо да Винчи е последната вечеря
Колкото и субективно да е, д-р Сейде каза, че има някои симптоми, които, ако се появят, често означават, че е време да видите някого. Чувствате се толкова нервен, че човек избягва всякакъв вид социално взаимодействие е едно. Борбата за представяне на работа или изпълнение на задължения е друго – тогава достигате точка, когато депресията причинява разрушение.
Мислите за прекратяване на живота са сериозен знак, че е време да говорите с някого и не трябва да се пренебрегват. Дори ако човек не мисли подробно за това как би сложил край на живота си, мисълта за нещо като: „Би било хубаво, ако не се събудих утре,“ е знак, че е време да поговорите с някого, д-р , каза Сейде. Желанието вече да не си жив, дори ако не е налице планиране на самоубийство, все още е основна грижа.
Д-р Сейде каза, че говори с някои пациенти, които питат: „Не всеки ли мисли да сложи край на живота си?“ и тя е изненадана да чуе, че някои хора смятат, че е много нормално и обичайно да се мисли за това.
„Не е обичайно ,” Д-р Сейде каза. Ако смятате, че вие или любим човек се нуждаете от помощ, д-р Сейде препоръча PsychologyToday.com и ZocDoc.com като чудесни ресурси за намиране на специалист по психично здраве. Можете да филтрирате търсенето си по застрахователна компания, начин на плащане, местоположение и дори специализации като депресия, безпокойство , или хранителни разстройства , за да назовем няколко. Тя също така заяви, че TeleMedicine е чудесен вариант за тези, които не се чувстват комфортно да влизат в офис по време на пандемията Covid-19.
ПРЕДИШНА ПУБЛИКАЦИЯ СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА 1 от 10 1 две 3 4 5 6 7 8 9 10Copyright © Всички Права Запазени | asayamind.com