Източник: PeopleImages / Getty
Изследванията показват, че потенциално 70 процента от възрастните американци са преживели травматично събитие поне веднъж в живота си. Освен това, въпреки че може да не е изненада, че 90 процента от децата, които са били изложени на училищна стрелба или жертви на сексуално насилие, развиват посттравматично стресово разстройство (ПТСР), може да ви изненада, че 35 процента от младежите, живеещи в градските райони, които са свидетели насилието в общността също развива посттравматично стресово разстройство. Имайки предвид тези числа, може би започвате да осъзнавате, че има голям шанс да познавате някой, който се справя с травма. Вероятно познавате няколко души и може да се обвържете романтично с някого в разгара на тази битка.
Ако можехме да създаваме и манипулираме живота, както ни харесва, е, травмата нямаше да се случи на първо място. Но дори и да се случи, поне щяхме да можем да изберем времевата линия на нашето изцеление. Но това просто не е така. Животът не спира, докато се лекувате. Това е доста несправедливо така. Това също означава, че може да срещнете някой, който все още се лекува от травма, и да се влюбите. Или поне да видите много потенциал за връзка. Попитахме лицензиран клиничен консултант по психично здраве Шанита Бърджис (IG: @shanita__b), M.Ed. какво трябва да знаете за среща с човек с травма.
Източник: неизвестен / na
В отговор на въпроса „Можете ли да се срещате с някой, който се възстановява от травма?“ Бърджис каза: „Разбира се! Срещата с някой, който е преживял всякакъв вид травма изисква търпение и ефективност комуникация както всяка друга връзка. Въпреки че различните форми на травма могат да предизвикат различни проблеми, има няколко неща, които трябва да имате предвид, които правят срещата с оцелял много по-лесна и за двете страни.“
коя година Германия стартира операция barbarossa
Източник: RgStudio / Getty
„Потвърдете опита на партньора си, когато споделя подробности или чувства около травмата“, съветва Бърджис. „Да си уязвим по този начин може да бъде наистина страшно за човека, който споделя и той иска да знае, че си безопасен човек, с когото да споделяш.“ Ако имате истории за собствената си травма, помислете дали да не ги споделите с партньора си, тъй като изследванията показват, че чуването за злоупотреба от други може да помогнете на жертвите да започнат да се лекуват.
Източник: SrdjanPav / Getty
Изследванията също така установиха, че когато някой получи отрицателни коментари в отговор на споделянето на своята травма, това може да увеличи симптомите на посттравматично стресово разстройство и че тази поредица от събития е по-често сред афроамериканците преживели травма, отколкото преживели кавказки. Също така е важно да се отбележи, че е много по-рядко за чернокожите индивиди да разкриват своята травма пред неформален контакт (като приятел срещу терапевт), отколкото други групи, така че ако партньорът ви се разкрие пред вас, това е критично че приветствате тази информация с подкрепящи думи.
Източник: Juanmonino / Getty
„Ако не сте сигурни от какво имат нужда или как да ги подкрепите, задавайте въпроси! Не се очаква да знаете всичко“, казва Бърджис. „Проявявайте разбиране. Може да има определени задействания, които вашата половинка има, които могат да повлияят на това как правите нещата. Например, може да се наложи да сте по-наясно със силата на гласа си, когато общувате, дори когато сте разочаровани.
Източник: Дийн Мичъл / Гети
сахелът е брегова линия на каква географска характеристика
Говорейки за коментара на Бърджис относно следенето на силата на гласа ви около преживели травма, важно е да знаете, че ако партньорът ви е бил крещял като дете, това е повлия на начина, по който той или тя мисли. Честите крещи се увеличават хормони на стреса в кръвния поток, прекомерно активира определени части на мозъка и може завинаги да направи някого изключително чувствителен към викове.
Източник: skynesher / Getty
„Възстановяването отнема време. Бъдете търпеливи в растежа на партньора си“, съветва Бърджис. Може да бъде по-лесно да намерите търпение, ако разбирате по-добре мозъка на човек, преживял травма. Всеки човешки ум разполага с определени системи, които се активират, когато има възприемана заплаха. Въпреки това, най-простият начин да се обясни мозъчната травма е, че умът поддържа тези системи активни през цялото време или голяма част от времето, дори когато няма възприемана заплаха. Този човек живее в състояние на повишена тревожност, подготовка за заплаха, която (вероятно) няма да дойде.
Източник: Robin Gentry / EyeEm / Getty
полагане или лежане на земята
„Никога не притискайте партньора си да направи нещо, което му е неудобно да прави. В много травматични ситуации вашият партньор може да се е чувствал извън контрол над тялото си или над околната среда,” казва Бърджис. „Никога не искате партньорът ви да се чувства така, сякаш се опитвате да го контролирате, тъй като това може да бъде повторно травматизиращо.“
Източник: Hinterhaus Productions/Getty
Говорейки повече за гледната точка на Бърджис за опитите да контролирате партньор, който има травма, важно е да знаете, че хората с травма могат да бъдат особено устойчиви на доминиращи личности или власт. Всъщност ПТСР и състояние, наречено опозиционно предизвикателно разстройство (ODD), често вървят ръка за ръка. ODD се характеризира със спорно или предизвикателно поведение, раздразнителност и отмъстителност.
Източник: DjelicS / Getty
Ако чувствате, че вашият партньор се колебае между това да не иска да му се казва какво да прави изобщо и да се паникьосва, когато се откажете, това не е съвсем необичайно. Докато ODD е едно от най-честите състояния, които съжителстват с травма, друго е тревожност при раздяла . Така че може да се сблъскате с нагласа „Оставете ме на мира… но не ме оставяйте“.
Източник: ljubaphoto / Getty
Можем да мислим, че посттравматичното стресово разстройство е свързано само с тежко, еднократно събитие (като например да станем свидетели на стрелба или да сме във война), но изследванията установиха, че продължаващата жертва на расизъм също може да причини посттравматично стресово разстройство. Когато някой изпитва чести микроагресии от расистко естество, то поставя ума им в същото състояние на параноя като другите страдащи от ПТСР. Не само че е доказано, че чернокожите изпитват повече случаи на дискриминация, отколкото други групи, но също така е доказано, че имат повече от тези преживявания пряко корелира с по-висока честота на ПТСР.
ПРЕДИШНА ПУБЛИКАЦИЯ СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА 1 от 10 1 две 3 4 5 6 7 8 9 10
