Почивката е жизненоважен хранителен елемент за нашето освобождение като чернокожи американци. (Трябва да предваря, че терминът „чернокож“ е политическо обозначение и тези, които го носят, не са решаващите хора. Нашето естествено право по рождение е суверенното местно население. Така че, като споменавам „чернокожите“ хора в тази статия, имам предвид на политическото обозначение, което сме били принудени да получим, а не кои сме в най-истинската си форма.) Тези безпрецедентни времена и катаклизми не са за нас да поправяме. Черните американци са стълбовете на тази страна. И все пак непрекъснато ни се отказват ползите и удоволствията от каквито и да било печалби, които тази страна е постигнала. Всичко това е умишлено. Постоянно сме поставени в позиции да бъдем основните производители, от които всички други да се възползват. Никоя друга група хора не знае това толкова добре, колкото чернокожите жени.
Векове на произведено потисничество на чернокожите американски жени потвърждават защо нашата почивка е от първостепенно значение. Необичайно е да се обсъждат единствено нуждите на чернокожите жени, но това е забележително и изисква благоговение. Чернокожите американски жени са строили и са плащали данъци, откакто е създадено потисничеството в тази страна, без облекчения. Всъщност ние винаги сме били основният участник в работата на нашите домакинства, на нашите съпрузи, на тези, които са ни притежавали, и на тези, за които работим днес. Баба ми, която беше невероятен разказвач на истории, сподели история, че баба й работела в домовете на бели семейства и ако съпругът й не свърши работата си на полето, тя била отговорна да събере работата му. Ако се превъртим бързо напред към днешния ден, не се е променило много. Имаме нужда от облекчение и почивка. Спешно е това да стане наш приоритет. Изразявам състрадателна грижа към чернокожите жени, изпитващи „безгласие“ и в животозастрашаващи ситуации, които в момента може да нямат достъп до възможността за почивка.
кои са различните видове религия
Какво означава 'почивка'? Почивката означава да изключите ума, да се отпуснете в нищото. Това означава да поставите всички отговорности, за да присъствате в момента. Това е неподвижност със себе си, позволявайки на тялото да се подмлади. Сега ни се предоставят чудни възможности, много от които нашите баби и майки не са имали. Сега се отдаваме на съвременния лукс като спа процедури, салонни услуги, екстравагантни ваканции и т.н. И все пак преживяването на почивката е много по-дълбоко.
Колко често желаете да подремнете или да си починете следобед или през уикенда? Може да помислите за почивка, но умът ви казва, че не можете да направите това. Може да звучи като, Все още трябва да изпера. Сетих ли се да измета/избърса? Изпратих ли имейлите? Обадих ли се на майка си, приятел, любовник, брат или сестра или друг важен човек в живота ми? Уверих ли се, че моят съпруг/партньор, дете или родител се занимава с някакъв важен бизнес? Колко често тези мисли ви пречат, преди да си позволите време за почивка? Колко често си казвате, че може да почака? Давали ли сте си някога разрешение просто да не го правите, каквото и да е то е? Дори докато сме на почивка, ние сме заети, вместо да присъстваме в момента.
Когато наистина решим да си починем, често намираме начини да отхвърлим или саботираме този избор. Това става чрез прекомерна работа, прекомерно мислене, прекомерно анализиране, прекомерно даване и заетост. Това е несъзнателно пренебрегване на нашите тела. Желанието за почивка или дори говоренето за почивка обикновено се оценява като мързеливо, немотивирано, слабо или неамбициозно. Знайте това, да си зает не означава да си умен. Помислете дали да проверите произхода на тези вярвания. Тези тежки идеи са векове на принуда, съхранени в паметта на нашата ДНК. Сега можем да отидем вътре, за да излекуваме това за нашето собствено освобождение.
Чернокожите жени обикновено са управители на дома, единствени или основни изкарващи прехраната и основни доставчици на грижи за деца. Ние сме основните поддръжници и строители на нашите обществени ресурси и мрежи, от църквата до читалищата. Въпреки всичко, което правим и как даваме, колективно вярваме, че това все още не е достатъчно. Исторически доказателства доказват, че трудовата етика на чернокожите жени е неизмерима. Според статистическите данни, цитирани в Разрешаване на R.A.P.E култура , „през 1880 г., само 15 години след принудителния безплатен труд, 35% от омъжените чернокожи жени и 73% от неомъжените чернокожи жени са били част от работната сила в сравнение със само 7% от омъжените бели жени и 24% от неомъжените бели жени.“ Голяма част от финансовата стабилност на нашите чернокожи семейства разчита на доходите на чернокожите жени, въпреки че в миналото, нашето средно богатство е 100 долара до над 40 000 долара от тези на белите жени. И все пак общоприетото схващане е, че чернокожите жени трябва да бъдат използвани като инструменти за производство и добив. Все още оценяваме чернокожите жени като „мързеливи“ и някои от нас, за съжаление, все още вярват, че сме такива. С всички демонстрирани факти, митът, че чернокожите жени трябва да бъдат „силни“, не е знак на честта.
какво означава еврейската звезда
Без почивка рискувате да се дехидратирате, да се изтощите и да започнете големи здравни предизвикателства , включително дисбаланси в психичното здраве. Последните здравни тенденции показват това случаите на инсулт нарастват сред чернокожите жени на възраст между 40 и 52 г. Доказано е също, че хипертония , основен рисков фактор за здравето за сърдечно-съдови заболявания и инсулт, до голяма степен е отговорен за прекомерната заболеваемост и смъртност сред чернокожите жени. Простото, но мощно средство за превенция е почивката. Всеки път, когато получаваме лечение или медицински съвет от лекари, включени в техния план за лечение е почивка.
Когато сме напълно отпочинали, можем да изпитаме истинско удовлетворение. Ние живеем в по-голяма информираност, яснота и вземане на твърди решения. Почивката е лечебна и носи баланс на умовете и телата ни, лекува централната нервна система - жизненоважната система, която контролира нашето съзнание, движения, емоции, мисли, желания и сърдечен ритъм.
Нашите дни и задачи са претъпкани, но все още има време в деня, което е само за вас. Често, когато има постоянен модел на свръхрезервиране и свръхангажиране, това означава, че сме разширили повече от това, което всъщност можем да дадем. Разбира се, тези модели и поведение разпалват убеждението, че „нямам достатъчно време за себе си“. Почивката е радикалният акт на съпротива, на който нашите тела и души ни карат да се отдадем. Това е най-добрата демонстрация на това, че наистина обичаме това, което сме в основата си. Призовавам ви сега да въплътите истината, че почивката не е лукс, а необходимост за живота ви.
Възстановете силата си чрез почивка. Започнете практика за почивка, като сключите споразумения със себе си да се отпуснете през целия ден и се посветете на това. Ако това е ново, отделете си време да го направите на малки стъпки. Можете да изберете да зададете таймер за себе си. Планирайте дрямка през целия ден. Не забравяйте да си вземете почивка след тези срещи. Седнете в тишина поне 10 минути. Мълчанието е древна практика, която е актуална и днес и може да се намери в свещения текст. Повдигнете краката си над сърцето за 10 минути. Участието в практиката на дишане също е важно. Включете музика за медитация. Това ще ви помогне да заглушите шума в ума си, който ви кара да се чувствате виновни за почивката. В YouTube има много звуци за медитация. Пеещите купи са невероятни, тъй като ме излекуваха през някои изключително трудни периоди в живота ми. Използвайте това, което работи най-добре с вашия дух. Не забравяйте да пиете вода през целия ден. Той почиства и центрира тялото ви и помага да изчистите бърборенето в ума си, когато избирате да си починете.
Черните жени са чист блясък и гений. Ние работим извънредно дълги часове за нашите работни места заедно с нашите бизнеси и странични дейности. Дори и с това, статистически, ние все още сме изключени от справедливите материални удобства в сравнение с други групи. Скъпа сестро, почини си, за да използваш суперсилата си! Всички знаят, че ние сме магията. Ние сме иглата, която носи нишката, която свързва тъканта на човечеството. Всички други групи хора знаят това за нас, но не правят нищо, за да подкрепят нашето освобождение. Те зависят от това да останем заети за вечно извличане. Време е да изберем вас! Насърчавам всеки от нас да отдели енергията си от онези неща, ситуации, хора и т.н., които не зареждат и обогатяват живота ни. Останете си вкъщи и вземете тези така необходими дрямки. Свържете се със сърцето си, за да разберете вашата истина и цел. Практикувайте самосъхранение. Защитете спокойствието си. Детокс от всички медийни форми и издания. Дишай дълбоко. Свържете се с предците си, помолете ги да ви насочат по правилния ви път. Не забравяйте, че някои са преминали през потисничество и имат лекарството да ви освободят от него. Имаме право на почивка и го дължим на себе си. Позволете си да се отдадете на удоволствието от почивката. Това ще ви изпълни с енергия и импулс да правите нещата, които желаете, и да служите на онези, на които наистина сте предназначени. Ако искате да живеете по-сочно и грациозно, почивката е вашата противоотрова.
Латоя Робинсън е духовен стратег и съветник, който работи с чернокожи жени и мъже и цветнокожи хора, които са готови да открият и използват своите духовни дарби, за да сложат край на свръхфункционирането и да трансформират живота си. Следвайте LaToya във Facebook на: LaToya Robinson Gholar и в Instagram @thespiritualgiftactivator. За повече информация изпратете имейл на LaToya на: spiritualgiftactivator@gmail.com.
кой е настоящият император на Япония?
Copyright © Всички Права Запазени | asayamind.com