Източник: С любезното съдействие на Cliff Randall / PRX
„Няма нищо подобно на това, което правим в света.“
Това ми каза Юсеф Майерс, след като завърших може би един от най-много интензивни тренировъчни класове Бях го правил от много време, може би някога. Майерс, създател и собственик на PRX (което означава Pure Results X-treme), заедно със съсобственика (Ню Джърси) и треньора Клиф Рандал, водеше едночасовия клас, който се състоеше от малко от всичко, свързано с кардио и тренировки за устойчивост. Правехме много клякания (също и в различни посоки), скачахме на велотренажори с огромен вентилатор, бутахме се на самоходни бягащи пътеки, използвахме кабелни машини и дори тичахме около блока няколко пъти, за да изгорим напълно. Майърс беше прав, със сигурност няма нищо подобно, особено що се отнася до фитнес студия, собственост на чернокожи.
Вероятно затова PRX, който има две локации, включително новото в района на Fort Lee Hudson Lights в Ню Джърси (отворено няколко месеца) и в Inwood в Ню Йорк (отворено пет години), привлича толкова много гости. Има известни личности, които са идвали да тренират с момчетата, включително Анджела Симънс , редовен, когато е в града, и бивш Оранжевото е новото черно звезда Даша Поланко . Обикновените хора също не могат да се наситят на него. След малко повече от месец, откакто бях отворен, когато посетих мястото на Хъдсън Лайтс през септември, ми казаха, че са довели около 175 души. Този бърз успех може да се дължи на множество неща, включително най-съвременното оборудване и технология, които помагат в тренировките. Можете също така да приписвате това на разнообразното и уникалното списък с класове , което включва всичко от “Abs + Azz” до “X-treme HIIT.” Също така не боли, че основателите, които ръководят много от класовите предложения, имат невероятна енергия и топли личности. Сближавате се с тях дори в обстановката на препълнена група.
Източник: С любезното съдействие на Cliff Randall / PRX
как се наричаше Втората световна война
„Това е напълно класове. Открихме, че е по-добре хората да постигат по-добри резултати в групова среда, отколкото един на един“, каза Рандъл. „Това е повече мотивация, малко е състезателен, което е наистина добре и енергията е много по-добра. Когато видиш човек с подобно мислене като теб и го видиш да се бори с теб, си мислиш: „И аз мога да направя това.“
Момчетата ядат, спят и дишат фитнес, и то от години. Майърс всъщност създава PRX, след като се бори със собственото си тегло и образа на тялото си в колежа след смъртта на майка си.
„Всички се борим“, каза той. „Преминах през тежка фаза. Бях 255. Бях затлъстял. Отслабнах. Бях анорексичка. Преминах през емоционалното влакче в увеселителен парк да гледам себе си и да не съм щастлив. Всички минаваме през това.”
grieg’s peer gynt е:
Той качи 70 паунда само за няколко месеца и тъй като това беше преди ерата на Google, той не беше сигурен как да прочисти диетата си и да намери правилните упражнения за своята някога силно наднормено тегло. Той чувстваше, че няма формула, затова я създаде. Преди Майърс да се усети, той обучаваше други обикновени хора и след това се озова по телевизията, тренирайки за шоуто на MTV Бях дебел. Той премина от водене на собствени уроци навън в паркове във Вашингтон Хайтс до училищни спортни зали и в крайна сметка първото си място в Инууд.
Източник: С любезното съдействие на Cliff Randall / PRX
Рандал, който всъщност познава Майърс от младостта им, си партнира с него, за да изведе PRX на следващото ниво. С опит в спортните постижения, работейки заедно със спортисти от Дивизия I и като регионален директор на голяма фитнес компания, той донесе своя опит в тренирането на спортисти в разрастващата се фитнес компания на Myers преди пет години. Той беше привлечен от нивото на интензивност на часовете, както и от „отдадеността, страстта и ангажираността, които хората всъщност предоставяха. И резултатите бяха наистина добри.”
Заедно те откриха зашеметяващата локация Hudson Lights. Вътре в него двамата мъже са събрали 14-дневни предизвикателства, които предлагат на нова клиентела (които идват с план за хранене), както и едноседмични енергични класове, които са привлекли отдадена клиентела и са създали редица много впечатляващи снимки на трансформация публикувани на цялата им страница в Instagram . Резултатите идват от не само фокусиране върху кардиото, както правят толкова много студиа и фитнес зали, но и приемане на класове, изпълнени и фокусирани върху тренировки за съпротива.
„Това се превърна в бодибилдинг в групова среда“, каза Майърс. „Ние наистина създадохме наша собствена формула, която всъщност не съществува, и по този начин максимизираме нашите резултати.“
„Имаме цяла стая за съпротива“, продължи Рандал. „Те намаляват телесните мазнини с много висока скорост.“
И докато всичко предлагано е трудно, от 14-дневните предизвикателства, които идват на различни нива и са страхотни за начинаещи, до класовете, те не ви изгарят. Те не се интересуват от това.
„Не се компрометирайте, защото чувствате, че не можете да спрете. Всъщност можете да спрете - каза Рандал. „Ще трябва да спреш. Имате натрупване на млечна киселина и познайте какво? Уморен си. Така че след като се изморите, ние искаме да се възстановите, да нулирате и след това да се върнете обратно, когато сте готови.
Източник: С любезното съдействие на Cliff Randall / PRX
Техните методи правят клиентите щастливи. Много жени членове са особено щастливи, когато открият, че могат да свалят килограмите и да изградят мускули, но запазват извивките си. Това кара Симънс и много други дами да се регистрират.
„Ние се фокусираме върху това“, каза Рандал. „Един от най-добрите ни класове се нарича „Корем и Azz“. Искаме да запазите извивките си. Ние се гордеем, че ви осигуряваме естествени резултати.“
„Отдръпване с крак, тласъци на бедрата, поставяне на съпротивителна лента около коленете и продължаване с упражненията за отвличане“, каза Майърс. „Има милион упражнения, които можете да правите, и ние ги правим всички тук.“
Голямата цел за всички онези, които минават през вратата обаче, независимо дали искате да запазите плячката си или да натрупате килограми в мускули, е да се чувствате най-добре по всяко време. Момчетата не са фенове на хората, които чакат пролетта, за да изглеждат добре само през лятото. Вместо това те казват, че трябва да работите усилено, за да изглеждате дяволски добре през цялата година, а тези, които идват в PRX, правят точно това.
„Едно от първите неща, които казваме, е, че искате да изглеждате добре голи през цялата година“, каза Рандал. „Нека живеем най-добрия си живот сега. Нека не чакаме до по-късно. Нека бъдем по-съзнателни какво влагаме в тялото си. Да се насладим на пролетта и лятото. Всеки иска да дойде през пролетта за лятото. Не, в PRX се наслаждаваме на зимата, пролетта, лятото и есента. Ние казваме, че живейте най-добрия си живот през цялата година. Не се примирявайте и не чувствайте, че не можете, защото става студено.
какви възрасти се считат за средна възраст
Източник: С любезното съдействие на Cliff Randall / PRX
Целта на треньорите обаче е разликата. Те имат две локации и се стремят да отворят следващите си пространства в Бруклин и Лос Анджелис надолу по линията. Оттам нататък Майърс се надява да пренесе нещо, което е започнало малко и се е разраснало невероятно, до глобално ниво.
„Искам да мога да помогна на населението, а не на спортиста. Искам този човек, който никога не е стъпвал във фитнеса, да се чувства комфортно в нашата обстановка и да стане този спортист и да се чувства комфортно във всяка обстановка, независимо дали се връща в друга зала или отива някъде другаде. Те са готови да направят това, от което се нуждаят“, каза той. „Това ще промени света. Това ще сведе до минимум епидемията от затлъстяване град по град, щат по държава, държава по държава, докато станем водещата фитнес компания, собственост на чернокожи.“
Не пропускайте да следвате страницата на PRX в Instagram тук и проверете уебсайта им за адресите на местоположението и списъците с класове. Разгледайте и останалите ни вдъхновяващи профили за Fitness Fridays тук !
