Ако смятате, че тригерите пречат на способността ви да имате здрави взаимоотношения, важно е да говорите с експерт по психично здраве за тях. Но също така е важно да разберете, че това изцеление отнема време и може да влезете в романтична връзка, докато все още имате някои неразрешени причини.
Прочетете ПовечеВ чест на Световния ден на психичното здраве се свързахме с д-р Катрин Бирндорф, съосновател и медицински директор на Центъра за майчинство в Ню Йорк, за да повишим осведомеността и да изясним погрешните схващания около майчиното психично здраве.
Прочетете ПовечеТочно както любовта към друг човек е свързана с действия, а не просто с чувства, така и любовта към себе си. Треньорът по живот и любов Франческа Хоги разби какви са тези действия по ясен и стегнат начин, който премахва част от неяснотата около любовта към себе си.
Прочетете ПовечеЗа разлика от алкохолизма или злоупотребата с вещества, проблемите с храната не са толкова общоприети като медицинско състояние.
Прочетете ПовечеКак всъщност изглежда един съюзник? „Не бъдете съюзник зад затворени врати“, казва Нянуе. „Кажете, че сте на среща и някой казва нещо, което знаете, че е расистко или снизходително. Изчакайте, докато приключи срещата.'
Прочетете ПовечеДа имаш брат или сестра, който страда от разстройството, може да бъде особено трудно, тъй като братята и сестрите често поемат такова чувство на отговорност за благосъстоянието на другия. Говорихме с Меган Уотсън, регистриран психотерапевт и основател на Bloom psychology, за това как да управляваме връзка с брат или сестра с BPD.
Прочетете ПовечеПонякога трябва да видите нещата през обектива на някой друг, за да получите яснота. Събрахме някои любими цитати и съвети от черни треньори по кариера, здраве и живот. Погледнете ги, когато ви се струва, че всичко се разпада.
Прочетете ПовечеДокато комплексът за превъзходство очевидно е вътрешен проблем, да бъдеш приятел или любим човек на човек, който се бори с тези проблеми, може да бъде неудобно и разочароващо.
Прочетете ПовечеИзследванията показват, че хобитата могат да предпазят от деменция. Те също са свързани с по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на стрес. Освен това много терапевти съветват пациентите, че приемането на хоби може да помогне за облекчаване на ефектите от тревожността.
Прочетете ПовечеАко сте човек, който се бори с депресия, която идва и си отива, вероятно сте се запознали с признаците, че тя се появява. Усещането е страшно, защото не знаете колко дълго ще продължи или колко лошо може да бъде този път.
Прочетете ПовечеД-р Ебони Бътлър, чернокож психолог, създаде тесте „терапевтични карти“, за да помогне на чернокожите жени да се справят с психичното си здраве.
Прочетете ПовечеДа се сравнявате с някой друг просто означава да позволите на начина на живот или постиженията на някой друг да предизвикат несигурност. Въпреки че всички сме виновни, че от време на време се измерваме с друг човек, хроничните сравнения могат да бъдат изключително пагубни за психичното здраве и цялостното благополучие.
Прочетете ПовечеМного от инцидентите, които виждаме като провал, не са провали, а нещо друго – дори нещо положително. Когато преформулирате провала като част от вашата история на успеха, тогава няма провал. Ето положителни начини да погледнете на провала.
Прочетете ПовечеПротивно на общоприетото схващане, ефективното овладяване на гнева е по-малко свързано с наличието на самоконтрол и повече с наличието на инструментариум от подходящи механизми за справяне с тази силна емоция, когато възниква
Прочетете ПовечеВ живота разочарованието е неизбежно. В един момент всички ние ще се справим с осуетените планове и смазаните мечти. Разочарованието може да бъде опустошително, поради което е важно да се възприемат конструктивни механизми за справяне.
Прочетете ПовечеНезависимо от начина, по който се проявява, изместеният гняв има потенциала значително да намали качеството на живот, взаимоотношенията, кариерата и личните цели на човека, когато този проблем е хроничен и не е решен правилно.
Прочетете ПовечеИрационалните мисли ни спират и ни пречат да достигнем пълния си потенциал.
Прочетете ПовечеТрадиционно казано, чернокожите жени не са лицето на злоупотребата с вещества. Статистиката показва, че чернокожите жени имат по-ниски нива на злоупотреба с алкохол и вещества в сравнение с другите групи, но това не означава, че не се борим.
Прочетете ПовечеКонспирацията на Summer Walker служи като огледално отражение на по-голям обществен проблем, когато става въпрос за чернокожите жени и момичета и нашето психично здраве. Не трябва да доказваме, че не сме добре.
Прочетете ПовечеСъс Съмър Уокър и нейния пристъп със социално тревожно разстройство в челните редици на разговорите тази седмица, решихме, че би било полезно да повишим осведомеността по отношение на това състояние, за което рядко се говори.
Прочетете Повече
