Делегирането всъщност насърчава онези, на които делегирате, да поискат вашия съвет и обратна връзка.
Прочетете ПовечеАвторът поставя сексуалното насилие в пресечната точка на черния и женския опит.
Прочетете ПовечеCiara си партнира с Black Women’s Health Imperative (BWHI) и Project Health Equality за кампанията #CervingConfidence
Прочетете ПовечеФизическата почивка може да включва сън, който е по-пасивна форма на почивка, но има и активни форми на почивка като масажна терапия, йога и стречинг. Активните форми на физическа почивка помагат на тялото да облекчи напрежението и могат да доведат до подобряване на съня.
Прочетете ПовечеВ чест на Националния месец на горещ чай, ние искахме да хвърлим светлина върху някои отлични марки чай, притежавани от черни, от цялата страна, които можете да закупите онлайн.
Прочетете ПовечеПиенето в умерени количества може да бъде трудно, защото умерените пиячи не се нуждаят непременно от алкохол, но също така обикновено не се въздържат. Поради тази причина Сухият януари може да доведе до някои интересни реализации. Решихме да се консултираме с експерт как да изкараме месеца.
Прочетете ПовечеТрудно е да преследваш големи цели, когато се тревожиш за своето здраве, финанси, граждански вълнения, президентски преход... каквото и да е.
Прочетете ПовечеВъпреки че докладите показват, че част от депресията и тревожността, свързани с блокирането, са започнали да намаляват, хората все още остават с практическите неща да живеят „нормален“ живот, когато наистина не могат да отидат никъде. Това е мястото, където приложенията, които ви помагат да останете фокусирани, да останете организирани и да поддържате радост, могат да ви помогнат.
Прочетете ПовечеНовинарските репортажи казват, че нивата на убийства са се увеличили с 28 процента през 2020 г., а нападенията при утежняващи обстоятелства са се увеличили с девет процента. Може да не всички си спомняме да държим боздуган или електрошоков в себе си през цялото време, но какво обикновено имаме наблизо? Нашите смартфони. Ето приложения за лична безопасност, които жените трябва да изтеглят.
Прочетете ПовечеВъпреки че е наречен най-прекрасното време от годината, празничният сезон е известен с това, че предизвиква чувство на тъга у много хора, известно още като празничния блус.
Прочетете ПовечеКогато става въпрос за използване на английска сол при накисване, медицинската общност не е напълно единодушна в мнението си за нейната ефективност. Въпреки това, много хора съобщават, че чувстват облекчение от няколко заболявания, включително мускулни болки и главоболие, след като са взели вана с английска сол.
Прочетете ПовечеНезависимо дали става дума за работа, семейни събирания, групи за срещи с мама, църква или другаде, почти е невъзможно да избягате от осъдителните хора, докато седят на пословично високите си коне, гледайки надолу към всички останали, докато самодоволно размахват пръсти.
Прочетете ПовечеВсяка част от тялото ни ни благодари за това, когато получим достатъчно от него. Не се ли чувствате, че можете да правите всичко след страхотен нощен сън? И не чувствате ли след лоша нощна почивка, че светът е тъмно място? Не спете по темата за съня. Ето малко известни факти за тази важна дейност.
Прочетете ПовечеСънят е от съществено значение както за психическото, така и за физическото ни здраве. Както посочва Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта, липсата на сън може да има незабавен катастрофален ефект или да увреди здравето ви с течение на времето.
Прочетете ПовечеМаските станаха доста редовна част от живота ни доста бързо – може би по-бързо, отколкото успяхме да разберем как правилно да ги използваме.
Прочетете ПовечеДепресията е нещо, на което трябва да се обърне внимание. Но не всеки знае кога да потърси професионална помощ. Говорихме с д-р Маргарет Сейде, магистър по медицина, която е специалист по депресия за това кога е време да говорите с професионалист.
Прочетете ПовечеНе всички терапевти са създадени равни и вие си запазвате правото да бъдете критични към своя терапевт. В крайна сметка тя е критична към вас, нали? Ето признаци, че вашият терапевт не ви слуша.
Прочетете ПовечеТочно като алкохола. Също като наркотиците. Точно като секс с непознати. Всички те имат дългосрочни странични ефекти. Но тъй като натрупването не изглежда толкова непосредствено опасно, колкото, да речем, препиването, можем да пренебрегнем ранните признаци. Недей.
Прочетете ПовечеМъжете изглежда мислят, че са непобедими. Те са наясно с най-добрите практики, но изглежда просто не смятат, че те се отнасят за тях. Въпреки че понякога изглежда, че мъжете са различен вид от жените, те знаят, че са… не, нали?
Прочетете ПовечеИма толкова много доказани ползи от това да изпиете чаша вода първото нещо сутрин. Може би научаването за тях ще ви мотивира да започнете този здравословен навик.
Прочетете Повече
